- 日常における普通の <楽しみ> を お金を遣わず10倍楽しくする方法 夏バージョン 1
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2012.07.28 Saturday
日常における普通の <楽しみ> を お金を遣わず10倍楽しくする方法 夏バージョン 1
夏といえば、世間では節電 節電と、うるさいようで、流石に休みの日なんか自宅にいるときに、エアコンを朝から、稼働するのも、躊躇するようになりました。
そんなとき、火照った体を冷やすのに効果的なのが、水風呂です。
世間一般、皆様が実施されていることでしょう。しかし、真夏日、この当たり前のような たかが この水風呂を 最高の癒し 最高の快適性 何者にも変えがたい悦 を味合う方法を 私は見つけました。
それは 【ポイント】
まず、水風呂に入ることを決意したら、その前に自虐的にこれでもか、これでもか、これでもかというぐらい、体をいじめぬき、疲れさせ、熱射病になる一歩手前になるぐらい、身体を火照らせるのです。
方法はなんでもよろしいでしょう。ポイントは普段実施している 疲れること エキササイズ 作業などなどを あえて、このクソ暑い時間帯に好んで自ら、普段以上に やる ということです。
ちなみに 私の場合、ジョギングなら 2倍の距離 ウォーキングなら3倍の距離 を実施しています。
そうすれば、そのあとの 水風呂に入る という行為そのものが、数十倍の楽しみになり、又、水風呂に浸かったとたんに、えも言われぬ 快感と幸福感を体験します。しかも、副次的効果として、体重が確実に1Kは減っています。
注)・・水風呂に浸かるという行為の前に、それを果たせず、残念ながら病院に直行される場合もあります。又、運良く水風呂に浸かったとしても、直後に病院に直行しなければならない可能性を秘めている事実もあることは誰ひとりとして知る由もありません。 (写真と本人は別人です。)
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- 夏のツーリングは拷問!!
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2012.07.25 Wednesday今日は定休日で、車検出して、仕上がってきたきたばかりの愛車FXDWGで半ば義務的にツーリング行ってきました。
なぜ義務的かというと、夏の日差しがモロ当たる上に、エンジンの熱気やら、アスファルトのてりかえしやら、まともに容赦なく、ライダーを焦がすのです。
たまたま、志賀島に泳ぎに行き、帰りに温泉までつかりましたが、そこから、帰ってくるのに、又、ドロドロの状態になります。
苦痛でしかないのです。混んでいてチンタラ走っちたら、それこそ、最悪です
しかもです。メットとサングラス以外の顔の下半分だけが、直射日光を浴びるので、そこだけが、焼け、おかしな顔になります。
それがわかっているので、義務的になるのです。
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- 築1年 未入居 土地付き一戸建て住宅 1280万円
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2012.07.09 Monday三養基郡みやき町大字原古賀
土地 43.86坪 建物 26.25坪坪 3LDK 設備 IHヒーター エコキュートーなど
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- 恒例 キャサリン 夏バージョン!!
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2012.07.08 Sunday夏だ! 夏だ!と、まだ梅雨明け宣言、あってないようですが、自分の中では、
もう 夏!!
シンボルのキャサリンも、いち早く 夏バージョン!!
(家内にイオンの花屋の店員さんから、催促があったようです。身内以外の若干1名のファンのためにも・・・)
かわゆい・・
よいね〜
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- chill out をBGMに癒しの空間 であるはずの事務所なんだが・・・?
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2012.07.07 Saturday
弊社を開業するときに、いろんな取り決めをしたのですが、
その中の一つに、事務所の空間をどう表現するかを検討し、結果 キーワードを
?くつろげる癒しの空間 ?コンサルティングルーム
としました。
?については相当なこだわりがあります。特にBGMには、変遷を経て、現在、一番気に入っているのが、chill outです。
chill outチルアウトは、電子音楽の作曲者により生み出された、比較的陽気でスローテンポなさまざまな形式の音楽を表す包括的な言葉である。発祥は1990年代前中期で、くつろぐことを促す俗語から来ている。
概要チルアウトはジャンル名であると同時に、ダンスフロアにいる客たちにダンスで火照った体を休め、落ち着かせる機会を与えるためダンスフロアの端にしつらえた冷たい(Chill)部屋で流される音楽からも来ている。この部屋には寝椅子、気持ちのよい枕があり、また陶酔に誘うサイケな照明、そして音楽による演出がなされており、その音楽は(特に数歩先にあるダンスフロアの音楽と比べると)明らかにダウンテンポなものである。1990年のKLFのアンビエントアルバム"Chill Out"で一般的になったとされる。
一生のうちに一度は行ってみたい、chill out 発祥地のラウンジhttp://lounge.cafe.coocan.jp/music/cafe-del-mar/
とはいっても、常に問題を抱えることに気づかされました。
いくら、事務所の空間が、癒される音楽などがBGMで流れ、工夫されていても
事務所にいる、人間が、ひたすら人相の悪いおっさんがいることです・・・・・・
・・・・
・・・・
・・・・
年を重ねるごとに、なぜか、日々人相が悪くなってきていることに、気づかされ、悲観をぬぐいされない
ナイスミドル55でした。
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- 健全 効果的ダイエット・・
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2012.07.05 Thursday
入院前体重 61.5K(これでも、タッパ約170センチだから、標準) →健康食のおかげで、 退院直後、58K
この58K代を維持することを決意〜6月14日
開業以来続けていた食事前ジョギング5K → 退院後食後ウォーキング 約7K 1時間半ほどに変える 帰宅後 片方10Kダンベル 両手で50回(やせて、筋肉が落ち、病的になるのを防ぐため)
*食前にやるのは逆効果 かえって太ることが判明 又、30分以上体を動かさないと、脂肪は燃焼せず変化なしというのは、やはり、事実として検証された。
主食 肉 チーズ バター洋食系 → 肉は、基本的に昼 夕食は 魚系 肉であっても、量は二分の一。しかも、油を使わない、肉料理
本日 段階 なんと 57.6K!!
振り返ってみると 体重の変化は
20歳前半 52K 20歳後半 55K 30歳前半56〜58K 30歳後半〜40歳前半58K〜60K
40歳後半〜60〜63K
というわけで、30歳前半体重を実現 もともと太ってないので、体重落とすのは大変なはず。しかしこの結果に満足!!
ところが、一回一回の食事にデリケートになり、家内からはクレーム噴出という、反動有り。「若い女の子みたい」 と皮肉を言われる・・・
とりわけ、やっぱり、予想に違わず、朝夕の体重計に乗り、ニヤニヤしながら、きたるとき(いつなんぞや服を脱いでもいい状態であり、そしてその時のこと)を想像し、浅はかな期待に胸躍らされる
ナイスミドル55・・・でした。
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- 再生可能エネルギー 固定買取制度・・!!
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2012.07.03 Tuesday再生可能エネルギー 固定買取制度
太陽光発電 10KW以上 42円 20年間 決定・・経産省 7月1日より
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